Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ là căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt thường gặp ở dân văn phòng. Khi mắc bệnh, người bệnh cần được chữa trị kịp thời để bệnh không diễn tiến nặng hơn. Sau đây là phương pháp điều trị thoát bị đĩa đệm cột sống cổ mà bạn nên biết.
Phương pháp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ xuất phát từ bệnh thoái hóa cột sống cổ, là do quá trình thoát hóa sinh học, bệnh lý và các sang chấn gây thoát vị đĩa đệm. Lượng nước, Proteoglycan, collagen giảm dần nên nhân nhầy đĩa đệm bị thoái hóa dần, giảm khả năng đàn hồi và căng phồng khi đĩa đệm phải chịu tải trọng lớn.
Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ra những hậu quả khôn lường như bại liệt hai cánh tay, bại liệt tứ chi, thế nên, bạn cần thực hiện những lời khuyên sau để điều trị bệnh hiệu quả nhất.
Phối hợp chặt chẽ với các bác sĩ chuyên khoa trong quá trình điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ ở dân văn phòng diễn ra khá lặng lẽ và chỉ với vài những biểu hiện nhỏ như đau bả vai, đau gáy, thế nên nhiều người khá chủ quan và không chữa trị ngay từ sớm nên khi bệnh trở nặng thì việc điều trị sẽ khó khăn hơn rất nhiều.
Bạn sẽ gặp những dấu hiệu như đau tê nhức vùng sau cổ, sau đó lan dần xuống bả vai, 2 cánh tay, bàn tay và ngón tay. Triệu chứng này bạn cần đi khám ngay lập tức để được các bác sĩ chuyên khoa đưa ra các liệu pháp chữa trị từ sớm. Vì đây là dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, nếu bạn để bệnh nặng không chữa, thì bắt buộc phải can thiệp phẫu thuật để chữa trị.
Phương pháp chữa trị bệnh bằng phẫu thuật cột sống cổ hoặc thay đĩa đệm nhân tạo đều là những phẫu thuật khó và có nhiều biến chứng, vì thế hiện nay các phương pháp laser đang rất được ưa chuộng. Dù vậy, dựa vào tình hình của bệnh nhân mà các bác sĩ mới chỉ định phương pháp điều trị phù hợp nhất.
Chính vì thế, để điều trị bệnh hiệu quả, bạn nên tuân thủ mọi chỉ định của bác sĩ, phối hợp uống thuốc và luyện tập đúng cách, nhất là thời gian đầu khi mới phát bệnh để không bị trở nặng và tốn tiền chữa trị.
Chế độ ăn uống hợp lý
Những người đang điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể để hồi phục sức khỏe xương khớp, cải thiện hiệu quả điều trị bệnh được tốt hơn. Cụ thể là bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu canxi, các loại vitamin A, C, D, E, K, thực phẩm nhiều magie, glucosamine, chondroitin và omega 3.
Người bệnh nên hạn chế sử dụng đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ không tốt cho quá trình điều trị bệnh, những món chiên xào cũng không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, những đồ uống có cồn như rượu, bia, nước ngọt, các chất kích thích cũng nằm trong danh sách hạn chế, vì nó là nguy cơ gây bệnh xương khớp rất cao.
![Chế độ ăn uống hợp lý khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ]( "Chế độ ăn uống hợp lý khắc phục bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ")
Tập luyện các bài tập dành cho người bị thoái hóa đốt sống cổ
Ngoài các phương pháp điều trị như đã nói ở trên, bạn cần tập luyện các bài tập nhẹ để cải thiện tình hình bệnh, hỗ trợ điều trị hiệu quả, việc tập luyện hàng ngày sẽ làm cho bệnh mau thuyên giảm theo từng ngày và hạn chế đến mức thấp nhất tái phát bệnh.
Những bài tập nhẹ như quay cổ, kéo cằm, giãn cổ,… có cách thực hiện rất dễ dàng, không hề tốn sức và bạn có thể giảm đau nhanh chóng, bạn có thể luyện cơ và tránh những chấn thương sau này.
>>>Bạn có thể xem thêm: Cách phòng chống bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Thay đổi thói quen sống hàng ngày
Thoái hóa đốt sống cổ có thể xảy ra do thói quen làm việc và sinh hoạt của bạn, không những vậy, những cơn đau sẽ ập tới khi bạn làm việc quá sức, ngồi lâu trước máy vi tính, mang vác nặng,… Vì thế bạn nên nhớ những điều sau khi điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm để tăng hiệu quả điều trị:
- Không ngồi sai tư thế: nếu bạn là dân văn phòng và phải ngồi làm việc nhiều giờ thì bạn nên quan tâm tới chiếc ghế văn phòng của mình, bởi chính chiếc ghế có thể khiến cho bạn cảm thấy thoải mái hoặc khó chịu khi làm việc.
Thực tế cho thấy, tư thế ngồi ảnh hưởng lớn đến các khớp xương ở cổ và bả vai, thế nên nếu bạn đang điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm mà phải ngồi chiếc ghế văn phòng vừa cứng lại không có điểm tựa, với thời gian ngồi trước máy tính hàng giờ như vậy, chắc chắn bạn sẽ bị đau nặng hơn.
![Ngồi đúng tư thế giúp bạn phòng chống bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ]( "Ngồi đúng tư thế giúp bạn phòng chống bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ")
Vì thế, bạn hãy chọn cho mình một chiếc ghế văn phòng chất lượng, có tựa lưng, có gối tựa để nâng đỡ cho cổ và bả vai bạn, đồng thời giúp bạn chỉnh tư thế và làm việc thời gian dài được hiệu quả hơn.
Xem ngay những mẫu ghế văn phòng tốt cho sức khỏe
- Hạn chế mang vác nặng: bạn đang có chấn thương ở đốt sống cổ, vì vậy đừng gia tăng áp lực lên đó nữa, bạn không mang vác đồ quá nặng, hạn chế gồng gáng trên vai, nếu đeo ba lô nên là loại cho đai đeo bản to.
- Nghỉ ngơi sinh hoạt điều độ: những áp lực trong công việc khiến cho bạn phải gồng mình lên để cố gắng làm việc, tuy nhiên chính sự nghỉ ngơi không điều độ lại làm cho bệnh của bạn nặng hơn. Vì thế, trong quá trình điều trị, bạn nên nghỉ ngơi thường xuyên, giữ tâm trạng thoải mái, giữ ấm cơ thể khi thời tiết lạnh để cải thiện hiệu quả điều trị.
