Bóng đè là gì? Đó là một trạng thái bất thường khiến con người tỉnh giấc vào ban đêm nhưng không thể cử động chân tay, và thường xuyên cảm nhận được rất nhiều cung bậc ảo giác lạ kỳ đáng sợ. Nó là một hiện tượng rối loạn giấc ngủ không thực tổn, tức là không gây tổn thương đến cơ thể, nhưng nếu liên tục rơi vào tình trạng này có thể dẫn đến những nguy hại với sức khỏe như suy nhược thần kinh, mệt mỏi, tâm trạng bất ổn. Nguyên nhân gây ra hiện tượng này ngoài sự ảnh hưởng về trạng thái thần kinh, môi trường sống, yếu tố tâm linh… còn liên quan tới yếu tố phong thủy nội ngoại thất. Chính vì vậy, để hạn chế tình trạng bóng đè khi ngủ, bạn có thể tham khảo một số bí quyết phong thủy trong bài trí nhà dưới đây để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, để đưa những cách khắc phục tốt nhất, trước tiên bạn nên tìm hiểu sâu hơn về hiện tượng “bóng đè”.
![Cách bài trí phòng ngủ đúng phong thủy để chữa bệnh bóng đè?]()
Lý giải về hiện tượng bóng đè
- Theo các nghiên cứu khoa học: Bóng đè thường xảy ra khi cơ thể rơi vào trạng thái ngủ: thời gian là khi bắt đầu vào buổi đêm, bắt đầu ngủ, hoặc cuối buổi đêm khi bắt đầu tỉnh giấc. Người khi bị bóng đè rơi vào trạng thái hư hư, thực thực không ổn định, là vì vỏ não lúc này hoạt động nhanh, các tế bào thần kinh kích động mạnh, nhiệt độ trong sọ tăng, hoàn toàn không khác gì so với lúc thức. Tuy nhiên, các giác quan lại không tiếp xúc với trần cảnh ( thực tế), các cơ bắp không căng vì luồng thần kinh vận động bị chặn, các trung khu thần kinh chỉ huy lời nói và cử động bị ức chế, thậm chí nhiều khi hệ hô hấp cũng ngừng hoạt động hoặc loạn nhịp, nên cơ thể mới có cảm giác bất lực như vậy.
Tham khảo thêm bài viết “Đặt gương trong phòng ngủ thế nào là hợp phong thủy?” để có thêm kinh nghiệm bài trí phòng ngủ mang lại tài lộc, sức khỏe và bình an cho gia đình.
- Theo ý nghĩa tâm linh: Bóng đè chẳng ai nhìn thấy, nhưng lại “cảm thấy” rất rõ, hầu như ai cũng bị bóng đè ít nhất một lần trong đời. Người bị bóng đè thường có ảo giác nhìn thấy ma quỷ, bị ai đó bóp cổ, bị chó đuổi, rắn tấn công… hoặc nghe được những âm thanh khủng khiếp.
Cách bài trí phòng ngủ đúng phong thủy
Nhân tố hàng đầu có nguy cơ gây ra tình trạng bóng đè là do căng thẳng tâm lý, trầm cảm, lo lắng hay bế tắc trong cuộc sống và cũng một phần ảnh hưởng từ môi trường và sinh hoạt hàng ngày. Do đó, khi bài trí phòng ngủ bạn nên chú ý những điều sau:
![Cách bài trí phòng ngủ đúng phong thủy để chữa bệnh bóng đè?]()
1. Dọn phòng gọn gàng sạch sẽ
Không nên để phòng ngủ bẩn rất dễ tạo ra các nguồn năng lượng cũ, trì trệ, ảnh hưởng đến sức khỏe người ngủ. Thường xuyên dọn dẹp phòng sạch sẽ, bạn sẽ cảm thấy thư thái và dễ chịu. Bạn cũng không nên để giày dép trong phòng ngủ, số lượng quần áo cũ đã từ lâu không đụng tới, thiếu hơi người, cách tốt nhất là phân loại chúng và mang ra khỏi phòng để xua tan các năng lượng cũ. Việc làm này cũng sẽ giúp căn phòng ngủ thoáng và rộng hơn, lôi kéo cơn buồn ngủ đến nhanh hơn.
2. Kê giường ngủ hợp lý
Nhiều gia chủ cứ muốn kê giường ngủ sát tường nhằm tiết kiệm diện tích, tuy nhiên đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bóng đè khi ngủ. Bởi đây được coi là vị trí thiếu ánh sáng, gây cảm giác chật chội, bí bách, thiếu oxi khiến giấc ngủ không ngon. Điều này giúp thúc đẩy năng lượng di chuyển thành vòng tròn xung quanh, khiến giấc ngủ của bạn sâu hơn.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý giường ngủ và cửa phòng không bao giờ được thẳng hàng với nhau. Tránh tạo cảm giác sợ hãi khi nhìn ra bên ngoài.
![Cách bài trí phòng ngủ đúng phong thủy để chữa bệnh bóng đè?]()
3. Không để gầm giường bẩn
Đừng nghĩ rằng mọi chỗ bị khuất mắt là không cần sạch sẽ, gầm giường trong phòng ngủ và ghế ngủ phải được dọn dẹp sạch sẽ. Không nên để bụi bẩn và các loại sâu mọt, gián chuột tấn công làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đây cũng là một trong những cách đơn giản nhất để bạn có giấc ngủ ngon hơn, hạn chế tình trạng bị bóng đè.
4. Nên sử dụng hạn chế các thiết bị điện tử trong phòng ngủ
Như chúng ta đã biết, lượng bức xạ từ điện thoại, máy tính, đèn điện và nhiều thiết bị điện tử khác rất có hại đối với hệ thần kinh của con người. Bởi vậy, để có một giấc ngủ ngon bạn nên hạn chế sử dụng chúng, đặc biệt là đối với điện thoại nên đặt càng xa giường ngủ càng tốt, khoảng cách tối thiểu là 1m.
Có nhiều người thích để máy tập thể dục trong phòng ngủ để buổi sáng tỉnh dậy tập cho tiện. Tuy nhiên, bạn không nên để nó tại phòng ngủ vì những thiết bị này chứa năng lượng của sự vận động làm nhiễu loạn sự yên tĩnh của giấc ngủ, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, và là nguyên nhân gây nên tình trạng bóng đè ở rất nhiều người.
5. Luôn đóng cửa phòng ngủ, cửa tủ quần áo và nhà vệ sinh
Các luồng năng lượng xấu rất dễ tấn công bạn khi đêm xuống, bởi vậy để chúng không lọt vào trong phòng ngủ, bạn nên đóng tất cả cửa phòng lại.Việc đóng cửa chính sẽ giúp giữ lại nguồn năng lượng tích cực và khỏe mạnh ở bên trong phòng, không bị thất thoát ra bên ngoài, từ đó bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.
Đối với phòng ngủ của bé, bạn nên đọc thêm bài viết Phòng trẻ em bài trí thế nào để đảm bảo an toàn?
![Cách bài trí phòng ngủ đúng phong thủy để chữa bệnh bóng đè?]()
6. Lựa chọn màu sơn tường nhà hài hòa
Đối với người có triệu chứng mất ngủ, thường xuyên bị bóng đè thì tuyệt đối không sơn phòng ngủ bằng màu đỏ vì đây là gam màu của sự nồng nhiệt, sôi động, đối lập với sự yên tĩnh cần có trong phòng ngủ. Màu đỏ có tính Hỏa lớn dễ khiến người ngủ tưởng tượng ra đám cháy, máu và ác quỷ…
Thay vào đó, hãy chọn các gam màu trung tính hoặc màu pastel để thúc đẩy sự yên tĩnh và hòa bình. Ngoài ra, cần đồng bộ màu sắc của sơn tường với thảm trải sàn, chăn ga gối… để tối đa hóa tối đa hóa tiềm năng của liệu pháp màu sắc.
7. Chọn tranh treo tường phù hợp phong thủy
Trong phòng ngủ, tốt nhất là bạn nên treo tranh mang ý nghĩa hạnh phúc, tươi sáng và mang những ước mơ mong muốn đạt được trong cuộc sống. Tuyệt đối không nên treo những bức tranh mang ý nghĩa cô đơn, buồn chán hoặc u tối, bởi nó sẽ là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ và rơi vào tình trạng bóng đè.
8. Thường xuyên mở cửa sổ phòng ngủ
Nên đóng cửa chính và mở cửa sổ nhỏ khi ngủ là cách mà bạn đón nhận nhiều nguồn năng lượng tốt vào phòng khiến cho giấc ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, bạn có thể trồng một chậu cây xanh nhỏ để có nhiều nguồn không khí trong lành, tránh các loại cây thân gai góc, lá nhọn. Chú ý, trong phòng ngủ kín mít thì không nên trồng cây bởi ban đêm cây xanh sẽ thải khí Co2 và hấp thụ khí O2, nếu đặt trong phòng kín sẽ dẫn đến tình trạng khó thở, đó cũng là nguyên nhân khiến bạn bị bóng đè. Chính vì vậy, bạn chỉ nên đặt cây xanh khi phòng ngủ của bạn rộng và cửa sổ luôn mở.
Bóng đè là một hiện tượng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lập lại nhiều lần sẽ khiến cơ thể suy nhược vì bị mất ngủ, tâm lý sợ hãi… . Vì vậy để hạn chế hiện tượng này bạn nên thay đổi phong thủy phòng ngủ để đảm bảo một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
